Ibu menyusui memang baiknya konsumsi beberapa makanan bergizi buat pastikan jika anaknya dapat dapatkan pelbagai nutrisi yg baik sampai kesehatan serta kemajuan tubuhnya terus optimal. Tidak cuma konsumsi makanan yg bergizi, nyatanya ada beberapa tipe makanan yg baiknya dicegah oleh ibu menyusui. Apa saja beberapa makanan itu?

Minuman berkafein

Beberapa minuman berkafein seperti kopi atau teh nyatanya baiknya dikurangi dahulu konsumsinya tiap-tiap hari. Menurut ahli kesehatan, kebanyakan konsumsi minuman berkafein nyatanya dapat memengaruhi waktu istirahat bayi atau bahkan juga dapat bikin bayi condong tidak santai. Mengonsumsi minuman berkafein di kuatirkan dapat bikin bayi condong lebih rewel serta alami sulit tidur. Walau sebenarnya, tidur yg bermutu dalam saat yg lama salah satu kunci perkembangan bayi konsisten optimal.

Makanan yg kaya bawang putih

Ahli kesehatan menuturkan jika makanan yg mempunyai banyak bawang putih nyatanya dapat memengaruhi rasa serta berbau ASI. Bila ASI berasa kurang nikmat atau bau, karena itu bayi kali saja malas konsumsi ASI serta soal ini dapat membuat lebih gampang rewel. Tidak cuma itu, bayi yg malas konsumsi ASI pula di kuatirkan dapat kekurangan pelbagai nutrisi yg sangat utama untuk kemajuan tubuhnya.

Buah yang dirasa asam

Beberapa buah yg rasa-rasanya begitu asam seperti lemon nyatanya baiknya dicegah terlebih dulu lantaran di kuatirkan dapat memengaruhi aliran pencernaan pada perut bayi. Dalam beberapa masalah, ibu menyusui yg konsumsi buah-buahan yg terlampau asam dapat bikin bayi gampang muntah waktu konsumsi ASI.

Minuman terkandung alkohol

Telah berubah menjadi rahasia umum bila minuman terkandung alkohol merupakan minuman yg tidak sehat untuk kesehatan badan, ditambah lagi bila dikonsumsi oleh ibu menyusui terlalu berlebih. Alangkah lebih baik memang ibu menyusui tidak minum minuman yg tidak sehat ini buat kesehatan tubuhnya serta buah hatinya.